Творческий блокнот Бомбора Разреши себе чувствовать все / 9785041930622 (Булгакова Ю.Л.)

Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунетесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдете:
• Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
• Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
• Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.
• Пробуждающие практики на день.
• Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.

«Юлия Булгакова для меня — пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Ее книга «Разреши себе чувствовать» — моя любимая книга. А новый воркбук — еще один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновленными и вдохновленными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это «живая», а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе». — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Все закончится, а ты нет»