Книга Бомбора Рожденный бежать 2, твердая обложка (Макдугалл Кристофер, Ортон Эрик)

Born To Run — книга, которая пробуждает в тебе дух настоящего бегуна!

Опубликованная в 2009 году первая часть стала бестселлером, набрав более 25 000 оценок на Amazon, 80 процентов из которых оценены на 5 звезд.

Рожденный бежать — это история о трансформации, о пути, который проходит человек, испытавший горечь поражения, о надежде и осознании собственной безграничной силы. Эта сила толкает выходить из зоны комфорта и познавать мир во время пробежки, когда вы этого хотите и при любых обстоятельствах. Готов ли ты принять вызов и стать неудержимым бегуном? От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born To Run появилось полностью иллюстрированное практическое руководство по бегу для разных уровней — от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире.

Руководство включает:

• Методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям.
• Программу тренировок по достижению целей в беге.
• Корректирующие упражнения для совершенствования формы.
• Полезные рекомендации по выбору обуви.
• Советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом.
• Советы по поиску сообщества бегунов.

Основываясь на уроках, полученных от легендарного мексиканского народа рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, BORN TO RUN 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок, которое объединяет все элементы в комплексный план действий — 90-дневный график тренировок.

«Очень рекомендую к прочтению книгу «Рожденный бежать 2». Она будет полезна как новичкам, так и опытным бегунам. История автора заставляет задуматься и вспомнить, для чего мы занимаемся бегом, получить заряд новой энергии и мотивации двигаться к поставленным целям, получая удовольствие от бега!» — Никита Калганов, член сборной команды России по легкой атлетике — 3000 м с препятствиями, бронзовый призер международных соревнований «Игры стран БРИКС», семикратный чемпион России среди юниоров до 20 лет и молодежи до 23 лет, победитель Кубка России