Книга Альпина Книга любви к себе / 9785961490121 (Тран Э.)

код 8.677.061

Оставить первый отзыв Добавить в сравнение Сравнить товары Добавить в избранное

Книга Альпина Книга любви к себе / 9785961490121 (Тран Э.)

25,17р. В наличии Узнать о снижении цены

Доставка по г. Минску

О доставке по Беларуси

Аксессуары и сопутствующие

Популярные
Закладки для книг
Бумага для заметок

Цена при покупке вместе с основным товаром

Стикеры канцелярскиеBerlingo Ultra Sticky. Zigzag / LSz_41132код 7.630.9209,79р.9,30р.
Стикеры канцелярскиеHatber Berlingo Neon / LSz-45124код 6.086.66610,06р.9,56р.
Закладка для книгЭксмо Букля / 9785699985319код 8.041.8049,30р.8,84р.
Закладка для книгЭксмо Игра Престолов. Дракон / 9785041175788код 8.130.6799,30р.8,84р.

Похожие товары

Сравнить все

КнигаАльпина Сказать жизни Да! Психолог в концлагере Франкл В.код 5.804.58921,77р.
КнигаАСТ Думай медленно... Решай быстро Канеман Д.код 5.740.58637,17р.
КнигаЭксмо Не рычите на собаку! Прайор К.код 5.877.99817,80р.15,13р.
КнигаЭксмо Ребенок в тебе должен обрести дом Шталь С.код 5.813.82519,50р.
КнигаЭксмо НЕ НОЙ.Вековая мудрость,которая гласит: хватит жаловаться Синсеро Дж.код 5.735.03021,87р.
КнигаЭксмо НИ СЫ. Будь уверен в своих силах Синсеро Дж.код 5.735.03621,03р.
КнигаЭксмо Осколки детских травм Наказава Д. Д.код 5.745.44721,38р.18,17р.
КнигаАльпина Все хреново. Книга о надежде Мэнсон М.код 5.804.47722,20р.18,87р.
КнигаЭксмо Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры Берн Э.код 5.798.26824,78р.
КнигаАСТ И не пытайтесь! Слингерленд Э.код 5.734.07730,66р.16,58р.
КнигаАСТ Клуб 5 часов утра Шарма Р.код 5.795.61122,83р.
КнигаЭксмо Игры, в которые играют люди Берн Э.код 5.819.98726,63р.
КнигаЭксмо Смелость не нравиться Кишими И., Кога Ф.код 5.745.64624,84р.
КнигаЭксмо Мне все льзя Мужицкая Т.код 5.824.23828,80р.
КнигаАСТ П. Ш. Новая жизнь. Обратного пути уже не будет! Хара Д.код 5.740.67323,96р.
КнигаАльпина Тонкое искусство пофигизма Мэнсон М.код 5.822.40423,46р.
КнигаЭксмо Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели Диспенза Д.код 5.744.86623,49р.
КнигаЭксмо Сверхъестественный разум / 9785040900114 Диспенза Д.код 5.807.99024,06р.
КнигаЭксмо 50 великих книг по психологии Батлер-Боудон Т.код 5.754.79528,03р.
КнигаЭксмо Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья Кемптон Б.код 5.813.83638,22р.

О чем
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас.

Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — на учить нас любить и принимать себя.

«В этой книге я делюсь как теоретическими знаниями, которые накопила за время учебы, так и практическим опытом собственного исцеления. Разумеется, эта книга не сможет полностью заменить психотерапию, но я надеюсь, что она поможет вам восстановить душевное здоровье. Описанные здесь теории и методы преодоления стресса научат вас отслеживать и корректировать свои мысли и чувства. Освоив их, вы станете лучше понимать себя, увидите четкую картину происходящих с вами процессов и сможете применять научно обоснованные стратегии, чтобы улучшить свое эмоциональное и психологическое состояние. А я обязательно буду поддерживать вас на каждом шагу!»

Особенности
Уникальная инфографика Эми Тран.

«Записывайте все мысли, которые будут приходить в голову, и выполняйте на листе бумаги предложенные задания. В некоторых главах даже есть подсказки для личных заметок, которые помогут вам лучше понять себя. Читая эту книгу, помните: у каждого свой путь. То, что помогло кому-то другому, не обязательно поможет вам. Неважно, в каком именно направлении вы решите двигаться: в любом случае я уверена, что вам станет легче.»

Для кого
Для людей с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

«Не прошлое и не будущее, а настоящее — это единственная реальность, которая у вас есть.»

Тип книга

ISBN 9785961490121

Категория саморазвитие

Тематика психология

Автор Тран Э.

Издательство Альпина

Язык издания русский язык

Формат издания увеличенный

Размер издания 150×220 мм

Обложка твердый переплет

Количество страниц 256

Год издания 2024 г.

Вес 495 г

Страна производства: Россия
Производитель: ООО «Альпина Диджитал», ул. 4-я Магистральная, д. 5, строение 1, г. Москва, РФ
Импортер в РБ: ОДО "ХЭЛТОН", г. Минск, ПЛАТОНОВА Б.В. ул., дом № 30, корпус 3, офис 33

Полезная информация

Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Просим вас отнестись с пониманием к данному факту и заранее приносим извинения за возможные неточности в описании и фотографиях товара. Будем благодарны вам за сообщение об ошибках — это поможет сделать наш каталог еще точнее!

Обращаем ваше внимание, что мы оставляем за собой право не публиковать отзывы:
— относящиеся к теме, по поводу которой уже оставлен отзыв или обращение в любой письменной форме от того же лица;
— без указания телефона, оставленного при заказе (в случаях, когда необходимо подтвердить подлинность отзыва);
— не соответствующие действительности или содержащие данные, подлинность которых невозможно установить;
— оставленные позже, чем через 30 дней после описываемых событий;
— неинформативные;
— критикующие личность, а не действия сотрудников;
— критикующие лиц, не являющихся сотрудниками нашей организации, и сами сторонние организации;
— написанные заглавными буквами или транслитом, со множеством ошибок;
— содержащие оскорбительные, нецензурные и бранные выражения;
— содержащие названия других магазинов и ссылки на другие интернет-ресурсы;
— содержащие в тексте отзыва контактные данные, точные адреса или полные ФИО частных лиц.

Любая поступающая информация обрабатывается модератором и используется для улучшения качества наших услуг. Модератор может удалить из текста публикуемого отзыва контактные данные, ФИО и ссылки, исправить форматирование и транслит без предварительного согласования с автором.

Срок проверки и публикации отзыва может занять до 7 дней.

Обработка вопросов осуществляется модератором и может занимать до нескольких рабочих дней. Для оперативного ответа обратитесь в call-центр. Мы публикуем только обращения, касающиеся производственных характеристик и/или использования исправного товара.

Мы не публикуем оставленные через форму “Вопрос-ответ”:
— вопросы, относящиеся к теме, по поводу которой уже опубликован вопрос;
— вопросы, ответы на которые есть в описании товара;
— вопросы по товарам, которых нет в наличии или которые пропали из наличия до ответа;
— вопросы о бонусной программе;
— вопросы о картах рассрочки и формах оплаты;
— вопросы об оплате частями, необходимых документах;
— вопросы о способах заказа, просьбы оформить, изменить или отменить заказ;
— вопросы о самовывозе и доставке;
— вопросы о графике работы и контактах;
— вопросы о формировании и изменении цен, наличии товара, о сроках появления в продаже;
— вопросы о гарантии, возврате, сервисных центрах и производителях;
— вопросы об акциях, скидках, подарках и промокодах;
— вопросы и отзывы о работе сайта и других сервисов;
— вопросы и отзывы о качестве товара или обслуживания;
— тексты, написанные заглавными буквами, латиницей, содержащие оскорбительные, нецензурные и бранные выражения или названия других магазинов, ссылки на другие интернет-ресурсы.