Книга АСТ Твоя хорошая тревога, твердая обложка (Сузуки Венди, Фицпатрик Билли)

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше.

В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:

• Как повысить уровень стрессоустойчивости.
• Как прийти к эмоциональной стабильности.
• Как заставить тревогу работать на вас.