Книга АСТ Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, твердая обложка (Антюфьева Екатерина)

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:

• Что со мной не так?
• Что обо мне подумают люди?
• Почему у меня не получается так, как у других?
• Почему другим все, а мне ничего?

Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.

Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:

• Лучше понимать себя и других.
• Найти свое место в мире.
• Установить и защитить личные границы.

Из книги вы узнаете:

• Какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться.
• Полезные практики для развития продуктивной рефлексии.
• Как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь.

Выберитесь из порочного круга "самокопание ради самозакапывания»!