Книга АСТ Тревога: путь к психологическому равновесию (Пак Ханпен, твердая обложка)

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпен знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

• Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь.
• Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать.
• Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы.
• Про счастье: как найти свои способы повышения настроения.

Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например «Хватай Сонджэ и беги»), фильмов (например «Паразиты»), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности.

То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке!