Книга Бомбора Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида (Орлова Дарья, твердая обложка)

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

• Немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма.
• Меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания.
• Описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота.
• Рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника.
• Иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота.
• Карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени.
• Рабочие способы справляться со стрессом.
• Авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».