Книга Бомбора Внутренний критик, твердая обложка (Хайес Стивен)

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Из книги вы узнаете, как:

• Смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора.
• Справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости.
• Позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны.
• Выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать.
• Сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.

Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».