Книга Бомбора Ты можешь полюбить себя, мягкая обложка (Шталь Стефани)

«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь

Эта книга для тех, кто:

• Сомневается в себе.
• Боится быть отвергнутым.
• Не справляется с эмоциями.
• Всегда чувствует себя виноватым.
• Берет ответственность за других.
• Не может забыть детские травмы.

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.

Благодаря этой книге вы:

• Узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают
• Найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия
• Соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.

Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения:

• «Дыхание против страха»
• «Не стыдись, живи!»
• «Я-послания»
• «Язык тела: ходите прямо!»
• ...И многие другие!