Книга Питер Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье (Пак Ч.)

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы лучше, умнее и сильнее, чем нам кажется.Благодаря этой книге ты:

• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
  • перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
    • узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
      • начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
        • обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.
        Стань для себя лучшим другом!