Обруч для художественной гимнастики Sima-Land 6846733

Укрепить и подтянуть мышцы Вам поможет обруч — это путь к идеальной фигуре! Вы просто крутите обруч 30 минут в день, а ненавистные килограммы тают сами собой.

Утяжеленные обручи интенсивно воздействуют на мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, да и калорий потратится больше.

Как же правильно крутить обруч?

Тренировка должна длиться от 20 до 40 минут, первые 20 минут организм расходует глюкозу, а потом — жиры. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите в замок и положите на затылок. Во время вращения то опускайте обруч до колен, то поднимайте до груди. Все очень просто.

Вперед за красивым и подтянутым телом!