Скакалки

Мотивация заниматься спортом испаряется, если путь до зала состоит из часовой пробки. Вместо абонемента лучше купить скакалку для похудения, которую можно использовать по дороге на работу, во время обеденного перерыва и даже на скучной вечеринке.

Прыжки на скакалке для похудения

Спортивная скакалка – это не про детские игры во дворе, а про выносливость, пульс в зоне жиросжигания и крепкие ноги. Она дает функциональную нагрузку, которая действительно помогает похудеть. Если сравнивать, сколько калорий сжигает скакалка по сравнению с бегом, прыжки окажутся в выигрыше:

• в среднем за минуту сжигается 10-16 ккал;
• 15 минут активных прыжков уничтожает до 200 ккал;
• 30 минут позволяют “отработать” 2 больших стакана латте с сиропом.

Прыжки мгновенно поднимают пульс и включают режим экстренного сжигания, даже если подход длится 30 секунд. А благодаря эффекту EPOC тело будет усиленно расходовать калории еще несколько часов после тренировки.

Чем полезна скакалка

Кроме похудения инвентарь можно купить и для других целей.

Что прыжки дают здоровью:

• ускоряют кровоток, делают сердце крепче и выносливее, уменьшают риск гипертонии;
• развивают координацию, стабилизируют корпус;
• укрепляют суставы, повышают плотность костей;
• прорабатывают мышцы пресса и спины, убирают “офисную сутулость”;
• учат дышать ритмично, уменьшают одышку.

Чтобы правильно выполнять упражнения, стоит выбрать в каталоге модель со счетчиком и коврик в качестве дополнения. Заказывайте аксессуары для фитнеса с доставкой в интернет-магазине 21vek.by

Мы осуществляем доставку в Минск, Гомель, Брест, Могилев, Гродно и Витебск, а также в любую точку Беларуси!