Книга АСТ Ешь для двоих! Все о питании для беременных (Буцкая Т.В.)

Татьяна Буцкая - генеральный директор АНО «Выбор Родителей», президент общероссийского «СОВЕТА МАТЕРЕЙ», организатор Народной премии детских товаров «Выбор Родителей», Член Экспертного совета при Минпромторге России по развитию индустрии детских товаров в Российской Федерации, Член рабочей группы «Качественные детские товары и продукты и питания» Координационного совета при Правительстве Российской Федерации по формированию Национального плана действий в рамках «Десятилетия детства».Самая важная книга по питанию во время беременности и после рождения малыша!Как родить здорового ребенка, уменьшить токсикоз, составить здоровое и полезное меню, гармонично сочетая типы продуктов и витамины, которые в них содержатся - об этом и многом другом в новой книге врача-педиатра Татьяны Буцкой!Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают - за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но "включение" или "выключение" наследственности напрямую зависит от внешних факторов - вашего питания!Эта книга - кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов - только доказанные факты и действенные диеты и методики.С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться "на сладенькое"? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут "якорем" в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой "банк" грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона.Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!