Книга Бомбора Как стать хозяином своего мозга (Холлинс Питер)

Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.

Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.

Из этой книги вы узнаете:

• Откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям.
• Как визуализация целей помогает их достичь.
• Какие есть подводные камни на пути к изменениям.
• Как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда.
• Что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.

Об Авторе

Питер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.