Книга Попурри Бег. Дальше и быстрее! (Ле Мо М., Эндрицци Л.)

Никаких рамок, только бесконечные перспективы! Бег - спорт неограниченных возможностей, позволяющий развернуться каждому в полную силу. Единственное правило: бежать за горизонт, вырвавшись за пределы своего «я», - тогда и удовольствию не будет границ!Книга расскажет вам обо всех тонкостях и техниках бега, о питании, снаряжении, грамотном распорядке дня, научит составлять планы тренировок согласно вашим спортивным задачам и правильно восстанавливать силы. Будь вы новичок или опытный бегун, это практическое пособие даст вам солидный шанс на улучшение результатов.