Книга АСТ Корсет не выход, шпагат не панацея / 9785171589127 (Блинова М.)

Голодание на куриной грудке с гречей.Тренировки до изнеможения.Страдать от боли в мышцах, но заниматься.Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?Просто откройте эту книгу. Автор — тренер международного класса с опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.