Книга Попурри Анатомия скорости (Паризи Билл)

Из всех физических качеств человека скорость окутана самым большим числом всевозможных мифов. Начиная со сдачи нормативов на уроках физкультуры и заканчивая отбором в профессиональные команды высшего класса, скорость считается золотым стандартом, по которому оцениваются остальные спортивные способности. Но при всем внимании к скорости в ней всегда было что-то непостижимое…

«Анатомия скорости» не похожа на другие книги. В ней в равных пропорциях смешаны наука, практика и искусство. Автор демонстрирует скорость будто изнутри: как она генерируется, в чем проявляется и, пожалуй, самое главное, как её можно развить. Детальные анатомические иллюстрации позволяют разобраться в физиологических системах и механизмах, которые должны работать слаженно, чтобы добиться совершенствования таких качеств, как:

• Ускорение.
• Максимальная скорость.
• Торможение,
• Изменение направления движения.
• Реактивность.
• Маневренность.
• Сила, необходимая для разных видов скорости.

С помощью такого всемирно признанного эксперта по скорости, как Билл Паризи, и других выдающихся специалистов, у которых он берёт интервью, вы узнаете, какие упражнения максимально эффективны для укрепления ключевых мышц и почему освоение правильной техники движений может резко повысить спортивные результаты. Вы также найдёте в книге список упражнений, из которых можно составить индивидуальную тренировочную программу в зависимости от потребностей каждого спортсмена.

Эта книга навсегда изменит ваши подходы и взгляды на скорость. Если вы серьезно настроены на улучшение результатов, вам без нее не обойтись.