Наш организм нуждается в различных микроэлементах. Селен — это микроэлемент, который необходим нам в очень малых количествах. В нашем организме он входит в состав селенопротеинов — белков, содержащих этот минерал. Они выполняют различные функции в нашем организме, поддерживая иммунитет, обмен веществ и даже создание ДНК.
Поддерживает различные процессы в организме
Селен является антиоксидантом, что означает, что он может защищать клетки от окислительного стресса — помогает избавиться от свободных радикалов. Однако это не единственная функция селена в нашем организме. Селен способствует протеканию множества различных процессов в организме, таких как:
- Иммунитет — селен помогает обеспечить наилучшую работу иммунной системы. Он поддерживает иммунную функцию, поскольку многие селенопротеины, содержащие этот минерал, участвуют в иммунном ответе. Они также помогают контролировать силу иммунного ответа, что предотвращает длительное воспаление.
- Старение — селен поддерживает способность организма бороться со свободными радикалами, что предотвращает повреждение клеток. Это помогает поддерживать наш мозг в отличном состоянии и предотвращать ухудшение памяти с возрастом.
- Здоровье щитовидной железы — селен поддерживает правильное функционирование щитовидной железы, помогая активировать тиреотропный гормон. Щитовидная железа контролирует многие функции организма, включая правильный рост и метаболизм.
- Здоровье сердца — антиоксидантная функция селена поддерживает здоровье сердца, снижая окислительный стресс. Он также может уменьшать воспаление. Снижение интенсивности этих процессов помогает сохранить сердце здоровым.
Для того чтобы наша иммунная система оставалась сильной, а щитовидная железа здоровой, важно получать достаточное количество селена. Selenium — это добавка, содержащая 150 микрограммов селена в каждой веганской капсуле.
