Творческий блокнот МИФ Я умею ставить границы, мягкая обложка (Коул Терри)

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой — все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий;
• вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах;
• инструменты для заботы о себе;
• способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ;
• сценарии установки границ;
• практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения.

Для всех, кому тяжело сказать «нет». Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора.

Установка здоровых личных границ — одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.