Блоки для йоги

Блоки для йоги необходимы на любых уровнях выполнения асан. Для опытного гуру блок поможет углубить растяжку, новичку – снять мышечное напряжение после интенсивной тренировки. Йога-блоки могут быть разных размеров и форм. Стандартные габариты, 22х15х8(10) см, подходят для большинства упражнений. Для узконаправленных задач параметры могут быть немного другими: для поддержки плеч используют более плоские кирпичи, людям с травмами, пожилым или беременным необходим больший по размеру. В качестве материала используют EVA пену, пробку или дерево.

Какой опорный блок для йоги выбрать

• Блоки классической прямоугольной формы с ровными гранями наиболее распространены и считаются универсальными. Размеры и материал изготовления могут быть различными. Используются в большинстве асан для опоры или растяжки.
• Опорные с отверстием в центре в виде знака бесконечности позволяют фиксировать и расслаблять запястья. Такие модули легче по весу, их удобнее брать, но у них меньше рабочих поверхностей.