Дневничок Бомбора Дневник счастливых перемен. 52 недели,которые изменят вашу жизнь

Вы сегодня были счастливы? Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство? А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать? Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах.

Дневник предлагает работу на двух уровнях:

1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья.

2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений.

Заполняя дневник каждый день, вы:

— Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле.

— Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.

— Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора.

— Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать.

— Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности.

Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства. Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника.

Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!