Дневничок Бомбора Самое время позаботиться о себе (Макаревич Фиолетта)

асто мы забываем о том, как важно относиться к себе нежно и бережно, и не знаем, что для этого нужно делать. Дневник «Самое время позаботиться о себе», написанный под редакцией психолога, позволит гармонично встроить в жизнь простые практики, которые помогут тебе лучше понять себя, успокоиться и заземлиться.

В этом обновленном издании мы убрали цвет с иллюстраций, чтобы вы могли сами оживить неразлучных друзей — Софию, Диму, Кота Марципана и собаку Черри — с помощью раскрашивания. Так взаимодействие с дневником превратится в медитативный творческий ритуал.

В дневнике вы найдете пять разделов, которые посвящены разным состояниям:

— ощущение застревания;

— контакт с негативными эмоциями;

— кризисные ситуации;

— поиск себя и своей зоны комфорта;

— осознание и проработка жизненных ценностей.