Книга АСТ Будда прав, а Фрейд — нет, твердая обложка (Андриянов Георгий)

Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги! Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине.

С этой книгой ты узнаешь:

• Как устроен наш мозг и психика и как они работают.
• Что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие.
• Как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией.
• Почему почти все подходы психологии неэффективны.
• Техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.

Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!

3 причины прочитать:

• Автор — авторитетный и опытный специалист: врач со специализацией в доказательной медицине, КПТ-психолог, практикующий буддизм семь лет и с его помощью победивший свою тяжелую депрессию.
• Факты и еще раз факты! Книга основана на новейших научных данных о работе нашего мозга и психики.
• Море практики. Сначала узнаешь, как устроен наш мозг и психика, — и перейдешь к техникам, которые при регулярном использовании помогут тебе победить тревогу, стресс и выгорание и вернут желание жить и энергию.

Книга будет полезна тем, кто:

• Постоянно ощущает тревогу, даже фоново.
• Потерял интерес к жизни и всем ее сферам: работе, семье, хобби — ощущает выгорание.
• Стал раздражительным по отношению ко всему и всем.
• С большим трудом каждый день находит в себе силы, чтобы делать повседневные дела.
• Хочет найти внутренний баланс, восстановить свою энергию, построить в себе стержень против стресса и найти вдохновение и силы жить дальше.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.