Книга Эксмо Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя (Булгакова Ю.)

Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:

• любить себя в каждом своем проявлении;
  • избавиться от надоедливых самозапретов;
    • превратить свои чувства из врагов в помощников;
      • перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.