Часы, которые сделают из бегуна настоящего профессионала
Простые в использовании беговые смарт-часы Forerunner 70 с GPS обладают всем необходимым для начала ваших беговых тренировок, включая функции, подходящие для бегунов начального уровня.
- 1.2-дюймовый цветной сенсорный AMOLED-дисплей.
- До 13 дней работы от батареи в режиме умных часов.
- Усовершенствованные показатели тренировок и анализ восстановления.
- Индивидуальные планы тренировок.
- Более 80 встроенных спортивных приложений.
- Встроенный GPS для отображения времени, расстояния и темпа.
Всё, что вам нужно для настройки
Планирование
- Длительный срок службы батареи. Благодаря возможности работы в режиме умных часов до 13 дней и в режиме GPS до 23 часов, вы получите более полную картину своего здоровья и тренировок.
- Утренний отчет. Сразу после пробуждения вы получите обзор своего сна, восстановления, расписания на день, состояния вариабельности сердечного ритма и многого другого.
- Вечерний отчет. Подготовьтесь к завтрашнему дню перед сном, напомнив себе о необходимости выспаться, завтрашней тренировке, погоде и мероприятиях.
- Время восстановления. Узнайте, сколько времени нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из вашей последней тренировочной программы.
- Тренер сна. Получите оценку качества сна и персонализированные рекомендации по необходимому вам количеству сна. Отслеживайте стадии сна и получайте информацию для улучшения качества сна.
- Обнаружение сна. Автоматически отслеживайте или записывайте свои периоды сна, чтобы увидеть, как они полезны для вашего организма, и определить оптимальное время и продолжительность сна.
- Система мониторинга энергии Body Battery. Отслеживайте уровень энергии своего организма в течение дня, чтобы определить оптимальное время для активности и отдыха.
- Маршруты. Создавайте или находите существующие маршруты в приложении Garmin Connect и на сторонних платформах, а затем синхронизируйте их напрямую с часами.
- Планировщик маршрута. Подготовьтесь к предстоящим испытаниям с помощью планировщика трассы. Эта функция позволяет добавлять контрольные сроки, заметки, планы отдыха, контрольные пункты и пункты питания, чтобы вы не сбились с пути на протяжении всей гонки.
- Прогнозирование гонки. Получите приблизительную оценку того, каким может быть ваш темп на дистанциях 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне.
- Изменение дыхания. Получите более полное представление о своем здоровье, изучив изменения в вашем дыхании во время сна. Эти изменения могут быть связаны с окружающей средой, алкоголем или потенциальными нарушениями сна, такими как апноэ во сне.
- Отслеживание изменения состояния здоровья женщин. Отслеживайте и регистрируйте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте информацию о физических упражнениях и питании.
Подготовка
- Измерение ЧСС на запястье. Часы постоянно измеряют ваш пульс днем и ночью и помогают оценить интенсивность вашей работы во время занятий спортом.
- Динамика бега на запястье. Улучшите свою технику бега с помощью таких показателей, как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.
- VO2 Max. Узнайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.
- Минуты интенсивности. Отслеживайте количество минут, затрачиваемых на умеренную и интенсивную физическую активность, чтобы достичь своих целей.
- Пиковая нагрузка. Сравните свою недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму.
- Датчик оксигенации. Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом, когда вы бодрствуете или спите.
- Быстрая тренировка. Создавайте тренировки для бега прямо на своих часах, выбирая желаемое время и уровень интенсивности.
- Голосовые уведомления. Получайте уведомления о своей производительности (при сопряжении со смартфоном).
- Отслеживание стресса. Определите, спокойный, уравновешенный у вас день или напряженный.
- Краткий обзор состояния здоровья. Запишите ключевые показатели здоровья за 2 минуты, а затем сгенерируйте отчет, чтобы поделиться им со своим лечащим врачом.
- Журнал образа жизни. Регистрируйте свои привычки, такие как потребление кофеина и алкоголя, и просматривайте отчеты о том, как они влияют на ваше здоровье, в приложении Garmin Connect.
- Состояние здоровья. Обратите внимание на изменения в показателях вашего здоровья, которые могут указывать на повышенный стресс для организма, чтобы понять, когда ваши показатели отклоняются от нормы.
- Кросс-тренинг. Воспользуйтесь Garmin Connect, чтобы бесплатно тренироваться по программам HIIT, силовым тренировкам, кардио, йоге и пилатесу. Вы даже можете создавать собственные тренировки в приложении и отправлять их на свои часы.
- Отслеживание активности. Следите за количеством пройденных шагов, сожженными калориями и многим другим прямо с запястья.
- Фитнес-возраст. Оцените свой уровень физической подготовки по сравнению с вашим реальным возрастом.
- Мобильность. Повысьте свою гибкость с помощью бесплатных загружаемых тренировок на подвижность.
Выполнение
- Встроенная GNSS. Наша встроенная система GNSS поддерживает несколько спутниковых систем, поэтому вы можете отслеживать свои пробежки и записывать ключевые статистические данные, включая расстояние и темп.
- Измерение мощности бега на запястье. Следите за тем, какую силу вы прилагаете на трассе или дороге, чтобы контролировать нагрузку и корректировать тренировки.
- Встроенные спортивные приложения. Воспользуйтесь более чем 80 встроенными видами активности, включая езду на велосипеде, плавание в бассейне, силовые тренировки и многое другое.
- Функция PacePro. Составьте стратегию на день соревнований, указав рекомендуемый темп для выбранной трассы или дистанции.
- Легкая атлетика (бег). Записывайте точные расстояния кругов и смотрите результаты в метрах.
Соединение
- Безопасность и отслеживание. Если ваши часы обнаружат инцидент, они отправят сообщение с вашим текущим местоположением. Или, если вы чувствуете себя в опасности, вы можете сделать это вручную.
- LiveTrack — обмен данными о местоположении. Друзья и родственники могут отслеживать ваше местоположение в режиме реального времени и просматривать заранее спланированные маршруты.
- Умные уведомления. Получайте электронные письма, текстовые сообщения и уведомления на свои часы при сопряжении с вашим смартфоном iPhone или Android.
- Нажатие сообщений на запястье. Используйте клавиатуру для отправки быстрых текстовых ответов на сопряженные часы (только для Android или через приложение Garmin Messenger), чтобы ваш телефон всегда был в кармане.
- Приложение Garmin Connect. Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.
- Магазин Connect IQ. Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.
- Приложение Google Maps. Введите пункт назначения в Google Maps на своем смартфоне Android, а затем следуйте пошаговым инструкциям на своем запястье.
- Garmin Hare. Синхронизируйте данные с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, маршрутами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.
- Цифровые фильтры. Доступны различные варианты цветового отображения — включая оттенки серого, красно-зеленый, зелено-красный или сине-желтый — для людей с различными формами дальтонизма.
- Настройка циферблата. Выбирайте из множества циферблатов с настраиваемыми данными и цветами.
