Гири

Как выбрать

• Для мужчин и женщин. Начальный вес гири, рекомендованный мужчинам-новичкам – 16 кг, женщинам – не более 8 кг, но в любом случае все зависит от степени подготовленности спортсмена.
• Материал. Чаще всего изготавливают из чугуна - он обеспечивает оптимальную компактность и вес спортивного снаряда. Для удобства использования многие современные модели имеют приятное на ощупь прорезиненное покрытие, которое снижает шум при тренировках и помогает избежать повреждений кожи. Некоторые модели изготовлены из прочных синтетических материалов с гранулированным наполнителем. Такие гири более щадяще действуют на суставы рук и имеют небольшой вес.
• Рукоять. Желательно выбирать гирю с широкой, плоской в верхней части ручкой. Это позволит производить хват двумя руками для выполнения различных комплексов упражнений.