Книга Эксмо Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир (Садова Е.Д.)

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.
Эта книга поможет вам:

• справляться со своей тревогой;
  • избавляться от ограничивающих убеждений;
    • гармонизировать внутренний мир;
      • находить решения в сложных ситуациях;
        • смотреть в будущее увереннее.