Книга Эксмо На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы (Сирс У.)

Представьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей.Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями.Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы:

• Как сон помогает избавиться от депрессии?
  • Как общаются между собой клетки мозга?
    • Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу?
      • Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»?
      А вы знали?
      • Мозг в основном состоит из жиров.
        • Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем.
          • Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма».
            • Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.