Витамины E

Преимущества витамина Е

• Помогает сохранять мембраны клеток – задерживает процессы перекисного окисления жиров, является активным антиоксидантом.
• Защищает кожу – от вредного воздействия УФ-лучей, активизирует здоровое кровообращение в верхних слоях дермы и помогает поддерживать состояние слизистых.
• Незаменим для репродуктивного здоровья – повышает качество работы яичников, борется с воспалительными процессами, входит в состав лечения при недостатке эстрогена.
• У мужчин – отвечает за качество и количество семенной жидкости.

На что обратить внимание при выборе?

• Способ производства – натуральный альфа-токоферол, который извлекается из растительного сырья, стоит дороже, но считается более биодоступным для организма. 
• Цвет добавки – желтый и светло-коричневый раствор и капсулы обычно натурального происхождения. Яркие красные и оранжевые витамины – синтетические.
• Дозировку – для профилактики дефицита достаточно 1 капсулы в день при любой дозировке. Детям берут растворы, так как суточная норма требуется меньшая (4-12 мг).